Ответственная игра
Азартные игры являются для вас источником проблем?
Задайте себе следующие вопросы:
• Вы ставили под угрозу значимые для вас отношения, образование, работу или карьеру из-за азартных игр?
• Пытались ли вы отыграться после проигрыша, продолжая игру?
• Быстро ли вы возвращаетесь к игре после серии проигрышей?
• Считаете ли вы азартные игры способом получения дохода?
• При выигрыше испытывали ли вы желание остаться в игре, чтобы выиграть еще больше?
• Ради получения средств на азартные игры приходилось ли вам когда-нибудь нарушать обещания, лгать, красть. брать деньги в долг?
• Деньги, запланированные на игру, вы не станете тратить на что-то другое?
• Нарушали ли вы когда-нибудь собственные планы ради продолжения игры в азартные игры?
• Используете ли вы азартные игры, чтобы справиться с беспокойством, волнением, депрессией или разочарованием?
• Вы испытываете депрессию или суицидальные чувства из-за азартных игр?
• Являются ли азартные игры причиной ваших долгов?
• Для получения денег на игру или выплаты долга, образовавшегося в результате азартной игры, продавали ли вы собственное имущество или имущество вашей семьи?
Если вы положительно ответили хотя бы на один вопрос, существует вероятность того, что у вас есть проблемы с азартными играми или они могут возникнуть в ближайшее время.
Стратегии помощи
1. Не игнорируйте собственные проблемы. Возьмите на себя ответственность за свое поведение.
2. Будьте честны и не ищите оправданий.
3. Поговорите о своих проблемах с тем, кому доверяете. Это может быть семья, друг или наставник.
4. Делайте регулярные перерывы, чтобы сохранить связь с реальностью. Откажитесь от игры на какое-то время.
5. Рассмотрите возможность установления лимитов на снятие денег.
6. Поговорите с сотрудником игорного заведения. Благодаря своему опыту в данной отрасли, мы готовы помочь вам ваших проблемах. Есть несколько вариантов, с помощью которых администрация казино сможет помочь вам взять под контроль игровую зависимость.
7. Попросите исключить вас из казино на период от _ до _.
Практические шаги
1. На период борьбы с зависимостью, прекратите играть в азартные игры.
2. Наблюдайте за собой. Определите, какие события или эмоции предшествуют возникновению желания играть в азартные игры?
3. Отмечайте на календаре дни, когда вы не играли в азартные игры, чтобы видеть прогресс.
4. Обратитесь к человеку, которому вы доверяете, с просьбой вести ваши финансовые дела в течение определенного, заранее согласованного периода.
5. После определенного периода без игры поощрите себя, потратив на себя какую-то часть сэкономленных средств.
Не ждите мгновенного результата от ваших усилий. Сохраняйте оптимистичный настрой. Вы сможете победить зависимость от азартных игр. Часть людей, испытавших подобные проблемы, позже могут вернуться к игре, сохраняя контроль.
Передайте эту информацию вашим знакомым, если у них есть проблемы с азартными играми.