负责任的游戏
赌博对您来说是问题的根源吗?
问自己以下问题:

• 您是否因为赌博而危及一段重要的关系、教育、工作或事业?


• 您是否尝试在输球后通过继续比赛来恢复元气?


• 连败后你会迅速回到比赛中吗?

认为赌博是一种创收方式吗
• 当你获胜时,你是否想留在比赛中赢得更多?

您是否曾经为了赌博而背信弃义、撒谎、偷窃?借钱 • 为游戏计划的钱,你不会花在别的东西上吗?

• 您有没有打破自己的计划继续赌博?
• 您是否使用赌博来应对焦虑、担忧、抑郁或沮丧?

• 您是否因赌博而感到抑郁或自杀?

• 赌博是否会给您带来债务?

• 您是否曾为了赌博或偿还赌债而卖掉自己或家人的财产?




如果您对至少一个问题的回答是肯定的,那么您可能会遇到赌博问题,或者您可能在不久的将来会遇到这些问题。



援助战略 1.不要忽视自己的问题。为你的行为负责 2.诚实,不要找借口。 3. 与您信任的人谈论您的问题。可以是家人、朋友或导师。

4. 定期休息以与现实保持联系。停玩一会儿
5. 考虑设置提款限额。
6. 与赌博场所的员工交谈。凭借我们在该行业的经验,我们随时准备帮助您解决问题。



实际效果



1、戒赌期间,戒赌


2. 观察自己。在赌博的欲望之前发生了哪些事件或情绪?


3. 在日历上标记您没有赌博的日子,以查看您的进度。


4. 让您信任的人在预先约定的特定期限内处理您的财务事务。

5. 一段时间不玩游戏后,奖励自己,把一些积蓄花在自己身上。



不要期望你的努力会立竿见影。保持乐观的态度。你可以战胜你的赌博成瘾。一些经历过类似问题的人稍后可能会在保持控制的同时返回游戏。

如果您的朋友有赌博问题,请将此信息传递给他们。